요로결석: 통증 없는 여름을 위한 완벽 가이드

허리 한쪽이 찌릿하게 아프고, 소변이 자주 마렵다면? 혹시 당신도 ‘요로결석’의 신호를 무시하고 있는 건 아닐까요?

안녕하세요. 몇 해 전 여름, 갑작스럽게 찾아온 극심한 통증으로 응급실에 실려 간 경험이 있어요. 단순한 요통인 줄 알았던 그 통증이 '요로결석' 때문이었다는 걸 알고 나서, 평소 물도 자주 안 마시고 짜게 먹었던 생활습관이 얼마나 무서운 결과를 낳았는지 깨닫게 되었죠. 요로결석은 한 번 겪으면 절대 다시 경험하고 싶지 않은 질병 중 하나인데요. 오늘은 2025년 기준으로 꼭 알아야 할 요로결석의 원인부터 최신 치료법, 예방까지 핵심만 쏙쏙 알려드릴게요. 통증 없이 건강한 여름을 보내고 싶은 분들이라면 끝까지 읽어보세요!

목차

1. 요로결석이란 무엇인가요? 2. 요로결석의 주요 원인 3. 이런 증상, 요로결석일 수 있어요 4. 정확한 진단을 위한 검사 과정 5. 2025년 기준 치료법 총정리 6. 재발을 막는 생활습관

 

1. 요로결석이란 무엇인가요?

요로결석은 신장, 요관, 방광 등 요로계통에 생기는 '돌(결석)'로, 소변 내 미네랄이나 염분 성분이 농축되며 형성됩니다. 일반적으로 칼슘, 요산, 수산 등의 성분이 주를 이루고, 결석의 크기나 위치에 따라 증상의 강도가 달라질 수 있어요. 특히 여름철 땀 배출이 많고 수분 섭취가 부족할 때 더욱 흔히 발생하며, 남성이 여성보다 약 2~3배 높은 발병률을 보입니다.

2. 요로결석의 주요 원인

원인	설명
수분 섭취 부족	소변 농축으로 결석 형성 촉진
염분 과다 섭취	소변 내 칼슘 배출 증가
단백질 위주 식단	요산 결석 생성 증가
유전적 요인	가족력 있는 경우 발생률 증가

3. 이런 증상, 요로결석일 수 있어요

처음에는 요통이나 복통으로 착각하기 쉬운 요로결석. 아래 증상 중 2개 이상 해당된다면 병원 검사를 권장해요.

• 허리 한쪽 또는 옆구리 극심한 통증
• 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨 증상
• 배뇨 시 통증 또는 잦은 요의
• 메스꺼움, 구토 동반한 통증

 

4. 정확한 진단을 위한 검사 과정

요로결석은 단순 소변 검사로는 정확히 확인하기 어렵기 때문에 영상 검사가 핵심이에요. 대부분 복부 X-ray나 CT 촬영으로 결석의 위치, 크기, 개수를 파악하며, 필요시 초음파나 정밀 요검사를 함께 시행합니다. 특히 2025년 기준으로는 저선량 CT를 활용해 방사선 노출을 최소화하면서도 정밀하게 진단하는 것이 보편화되고 있어요.

5. 2025년 기준 치료법 총정리

치료법	적용 조건	장단점
자연배출	결석 5mm 이하, 통증 경미	비수술적, 반복 통증 가능
체외충격파쇄석술(ESWL)	결석 2cm 이하	비침습적, 반복시 효율 저하
내시경적 제거	크거나 요관에 끼인 경우	즉각 제거 가능, 전신마취 필요

6. 재발을 막는 생활습관

요로결석은 치료보다 예방이 더 중요해요. 특히 여름철 반복되는 재발을 막기 위해서는 아래의 습관들을 꼭 실천해보세요.

• 하루 2리터 이상 물 마시기
• 염분, 인스턴트 식품 줄이기
• 과일·채소 위주의 균형 잡힌 식단
• 갑작스러운 다이어트 피하기

Q 요로결석은 여름에 더 많이 생기나요?

네, 여름철에는 땀 배출로 수분이 부족해지고 소변 농도가 높아져 결석이 잘 생깁니다.

Q 결석은 약으로 녹일 수 있나요?

일부 요산 결석은 약물로 녹이는 치료가 가능하지만 대부분은 그렇지 않습니다.

Q 요로결석은 응급상황인가요?

심한 통증, 구토, 발열 동반 시 즉시 병원에 가야 하는 응급 상황일 수 있어요.

Q 소변 색이 탁하면 결석 증상인가요?

반드시 그런 건 아니지만, 소변이 탁하거나 붉다면 결석 여부를 확인해보는 게 좋아요.

Q 결석이 있으면 커피는 마시면 안 되나요?

커피 자체가 문제되진 않지만, 이뇨 작용으로 수분이 빠지기 쉬우니 물 섭취를 충분히 해야 해요.

Q 요로결석은 다시 생길 수 있나요?

네, 생활습관을 개선하지 않으면 5년 내 재발률이 50% 이상입니다.

 

처음 결석을 경험했던 그날을 아직도 잊지 못해요. 그 고통과 당황스러움이 얼마나 큰지 겪어본 분들은 공감하실 거예요. 하지만 그만큼 건강의 소중함을 절실히 느낀 계기이기도 했죠. 지금 이 글을 읽고 계신다면, 아마도 예방을 위한 첫걸음을 내딛고 있는 중일 거예요. 여러분의 작은 관심과 실천이 요로결석을 막고, 더 나아가 건강한 삶을 만드는 데 큰 힘이 될 거예요. 오늘부터 물 한 잔 더, 그리고 한 입 덜 짜게 먹어보는 건 어떨까요?